気持ちを込めて

体のチョシを整えるために、毎日のようにどのような心がけをしているのでしょうか？水分や塩分を整えることは大事。しかし、それだけでなく、もっと心がけなくてはいけないことがあります。それが、水分や塩分などをしっかりと吸収しておくことです。

熱中症とは高温多湿など、環境により、体内に水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節がうまくd経なくなること。体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発熱、それから汗がじゃんじゃんと出てしまい、めまいや気分が悪くなり、足のしびれなどさまざまなことが起こってしまうことです。これが本当に厄介なことになるために注意。

意識障害や、痙攣など、いろいろなことが起こるために、普段からどのようなことが必要なのかを考えておかなくてはいけない。