気持ちを込めて

パンにつけても美味しい、ドレッシングにしても美味しい。そういったことをどうした形にして、楽しめるのか？完熟前の果実のように使うアーリーハーベスト。最近になり聞いてから私も楽しむようになりました。

てづつみの中で、どんなことをどれだけ楽しめるのか？こういったことをどれだけ自分のものにできるのか？まだ若いオリーブ果実で、オイルをどんなことのようにしてから楽しめるのか？果実は枝にしっかり包んで、収穫には時間も手間もかかると言われているのですが、どんなことをどれだけのものにして楽しめるのか？自分のように楽しんでから、どれだけのことが演じられるのか？

食べることってすごく簡単。作ることって本当に難しい。この流れを知ると改めて大切に食べなくてはいけないと思う。  

体のチョシを整えるために、毎日のようにどのような心がけをしているのでしょうか？水分や塩分を整えることは大事。しかし、それだけでなく、もっと心がけなくてはいけないことがあります。それが、水分や塩分などをしっかりと吸収しておくことです。

熱中症とは高温多湿など、環境により、体内に水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節がうまくd経なくなること。体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発熱、それから汗がじゃんじゃんと出てしまい、めまいや気分が悪くなり、足のしびれなどさまざまなことが起こってしまうことです。これが本当に厄介なことになるために注意。

意識障害や、痙攣など、いろいろなことが起こるために、普段からどのようなことが必要なのかを考えておかなくてはいけない。  

産後の2週間が発症のピークなのか？一年くらいは注意して、マタニティブルーの殆どは時間お経過とともに軽くなり、一週間ほどで治ると言われているのに、、、でも、中には本アック的な産後鬱となり、治療が比津町なる人もいるそうです。

たしかに、何かが起こってからでは遅いために、ちゃんとしたケアは行っておかないといけませんね。

産後、口数が少なくなったり、元気が無いように見えたりしても、周囲の人は産後の疲れだろうと産後鬱を見過ごしたりするそうです。発見が遅れがちになり、受診も遅く、重症化させてしまうケースも有るんだって。

発症のピークは産後2週間ぐらいと言われているので、産後1年間は要注意期間と心がけておくことが大事ですね。

何かが起こる前に、自分にあったことをしっかりとこなうこと  

寒い時期には腹巻きを使っています。
東洋医学ではお腹を尾中とよんでいますね。体の中心と考えて、体が冷えているときは、腹巻きをして尾中を温めると、効率よく全体の体温を上げることができると言われてるんですね。

特に胃炎や胃がんなどの病気は、みぞおちから尾中の冷えが原因と言われている。お腹を温めて血流を良くすれば痛みの改善や炎症の回復に役立つわけなんですね。

寒い季節は、腹巻きの上から使い捨てカイロを貼る、こんなちょっとした事でも、かなりの効き目があると言われているので、自分にあった使い方をおこなうことが重要になります。  

800万円の借金で自殺したくなる気持ち？
ドラマで見たんですが、たしかに大きな借金は気になるもの

まぁ、借金と行っても、車の借金や奨学金はあると思うが、そこまで大きな借金をしている人はいないと思う。

800万円の借金はドラマの話。
「神様はバリにいる」
オープニングで、お金の話。ビジネスに失敗して800万円の借金を作ってどん底。でもバリの人々と親しみ、大富豪と出会って、人生が変わる。

そんな人生はいいものか？
お金があればいいのだろうか？それよりももっと大切なこともあるはず。  

職場の対人関係に悩んで、不満や怒りがたまったら不満ぶちまけノートを作ってもいいのかも。最近は私は、ストレスや不満を解消させるために始めています。

素ちょっとした事なんですが、こういったちょっとしたことが意外に効果的につながったりするものですね。人に打ち明けるのもいいが、プロのカウンセラーを招けば、しっかり対応してくれる人はそうイない。頭ががっかりする理由や、どんな言葉に傷ついたのかなど、綴り、冷静さが戻ってくる。見なおして対策を考えておくこと。

しばらく続けると、素直な気持ちで相手や自分のことを考えられると思う。

このあたり前のようなことをどれだけ入れ込んでやっていくかが重要になると思いますね。  

3人に1人が肝臓に危険なの？
お酒を飲まない人も油断禁物かも。

知らぬ間に進む肝臓の破壊、、、怖いですよね？
最近になり注目されているのが水素水なんですが、肝臓に対して効果を発揮してくれるそうです。

お酒の飲み過ぎと思っている人もいますが、最近では、酒だけでなく、肝機能障害を発症するケースが増えているそうです。

沈黙の臓器と言われる肝臓は、自覚症状が無いために、気づいた時には手遅れと言われています。

そのために、何かが起こってからではなく、起こる前に予防しておかないと。

ほぼ毎日お酒を飲む人、油っこいものを食べる人、疲れやだるさが抜けない人、運動不足な人、改めて水素水がオススメかもしれませんね。


  

日本人の死亡原因の第一位は癌だそうです。第二位の心臓行と第三位の脳卒中を合わせた脳、心血管病は死亡者数が第一位のがんとほぼ同じレベルだそうです。

日本人の健康寿命に絡む大きな壁となってしまいます。

脳、心筋梗塞の重たる原因は動脈硬化です。動脈硬化と言うのは動脈の内側の壁にコレステロールなどの脂質が沈着してアテロームを形成し、動脈が厚くなってしまうからだそうです。

加齢とともに、一種のルカ現象ですが、その信仰には大きな個人差があり、若くして動脈硬化が進行し、心臓や脳の部分をやわらげてくれるんですね。

高齢になっても若年者のような血管を持ち、脳、病気に無縁な人になる。ここら尾が蹴ることがいっぱいですね。  

どうしてなんでしょうかね？仕事場の人や、女性、嫌いな人、そんな人に対してはかなり緊張をしてしまうのですが、近所の「ばあさん、おばあさん」などは不思議と緊張をしない・・・あとは、年下の子供に対しても、まったく緊張感なく自分の気持ちをそのまま話すことができる。不思議なものなんです。

うちの近くにある子供なんかは、時間関係なく、わからないことがあれば「ぴんぽん」を押してからやたらと質問をしてくるのですが、そんなわからないことに対しても、緊張しがちな私が、心の底からじっくりと話をしてから説明をする。

普通の仕事などで商品を説明するときなどは心臓ドキドキでできない、、、やはり相手が同行よりも私の心の中に変な緊張感が生まれてしまっているのが大きな要因なのかもしれない。

わかっているのなら、これから人とのコミニケーションをとるときは少しの変化を作っていったらいいのかもしれない。  

私はあまり人と会話をすることが好きではない。そのためについつい相手が話していることにたいして相槌を打つだけにしてしまう。これはいいことではないのですが、、、ごまかしてしまうのですね。初めて会う人だったらいいのですが、長い付き合いの人になるとすごく失礼なことになる。気を付けておかないといけないです。

日本人同士が会話をしていると、片方が何かを話している途中でもう筆法の人がしきりに「うんうん」。これが私のオハコ。

でも逆にこのウンウンの相槌が無かったらなかった出寂しくなるとは思う。必要な要素として、大切なことだと思う。でも、自分の言葉を交えることも大事ですね。  

寝なければ寝なければ、、、っと思いつつも、次の日の仕事でついつい、上がり症がマックスになり、、、あがり症を克服するために服用を始めたインデラルなんですが、確かにその場は上がり症は治るけど、でも、完全に治るわけではない。インデラルをしなかったらあがり症は起こってしまう、、、

そのために、違うことで克服しなくては！！最近の私は、夜寝るときに自分に言い聞かせています。「私は絶対に上がり症にはならない」「絶対に大丈夫、私ほどできる人間は周りにいないぞ！！」っと自分で自分に対して暗示をかけるのです。こうすることで、自己暗示にかかりあがり症が！！って、効果はまだですが、

なかなか、うまくはいかないのですが、何もしないよりは、色々と試していき、このあがり症が克服できたらと思う。ちょっとずつでも、何かを行ってぉ行くことが重要です。  

私も栄養のあるものを食べるようにしているのですが、ブロッコリーを近頃毎日かぶりついている。これはですね、小腸を強くしていくれる。どうしても便秘に悩んでいる私、週に4回以上でないこともあったんです。そこで、調べると、ブロッコリーなど食物繊維の強い野菜がオススメとのこと。排便を活発にしてくれる。

もう一つが、できるだけ、海藻類を食べること。わかめとか良いですよね。生で食べたりしますのです。ガスが発生しやすい食品なので、腸を刺激して、排便を活発にする。

これが影響して、オナラが出やすくなるのですが、便秘が解消しているあかしですね。プップ～。毎日食べることで、便秘に悩まされずに、健康的な体を維持することができるはず。  

もう今の仕事とは付き合い長いのですが、デスクワークで一日中、一週間続けて仕事をすると、体中が、目の回りが疲れてきますね。そうなると、同じっくりといい眠りをするかが重要となります。
でも、今の人たちは十分に疲れているのに、ちゃんとした睡眠をとっていない。すんごくもったいないですよね～。だから、ちゃんとした疲れも取れていない段階で次の周の仕事を開始する。そのために、疲れが回復していない段階で、またクタクタ疲れを貯めていくのです。これを繰り返すと、どんどん重たい疲れがたまっていくのですよね、、、

どれだけ、毎日の疲れをしっかりと睡眠などで落とせるか、こういったことが重要なわけです。簡単なことなんですが、ついついお座なってしまう。簡単なことほど持続させることが難しい。この維持をどうキープさせるかが大事なわけですね。睡眠をしっかりすることが大事です。

こちらのサイトでは睡眠に関してわかりやすく記載をしていますおすすめです。
急に疲れた時などによく怒るんですが、「喉がイガイガする感じ」。ベロで書いたりするのですが、それでも届かないときがある。ベロで触るとブツブツガして至すんですよね～、痛くわないのですが、かゆみを感じる。そんな時はセレスタミンなど素早く服用しておりますね。

クシャミも連発で出るときあるのですが、セレスタミンがあれば全然効果を発揮してくれる。これがあるのとないのとでは全然違うんで、すなをにセレスタミンを利用します。ぁ病院の先生から話を聞いたときも、喉に違和感を感じた時は、そのまますると喉の炎症が原因で風になったりするそうなので、素早く医薬品を服用するのがベストだって。

あと、毎日のように外から帰ってきたとき、それから朝起きたら喉を「グジュグジュ」とうがいすること、これがいちばんの特効薬となるんだってさ、私も意識しているんですが、ついつい忘れてしまうときもある。気を付けておかないといけませんね。
こちらセレスタミンに関連する情報サイトきになるかたはチェック！！  

スラスラ～っとブログを書いて、自分の思い出を残すようなことが出来たらと思います。頭の中ではいろんなことは残っているのですが、でも、文字で書きつぶしておくことはすごく大事だと思います。そうすることで、かなり記録に残るので～。たのむ、きえないでくれ～

私は野球が大好きなんですが、あんまりいい成績を残している選手よりも、補欠からのし上がっている選手がイイかな～。最近はあんまり好きな選手はいないのですが、いろんな選手を見て、どんないい選手イナイなカナ～っとみながら楽しんでいる感じです。

野球の試合を見るのもいいのですが、一人の選手が汗をたらしながら発給を追いかけるというのも自分に対してプラスになるので、時間があるときは見るようにしている。

私も野球を始めようかな？